کشیدگی تاندون

پزشکی ورزشی[۲]

پزشکانی که اسامی آنها در بالای صفحه آمده متخصصین طب ورزشی هستند که در داک تاپ عضو می باشند. چنانچه شما هم پزشک هستید، جهت افزودن نام خود به این لیست عضو داک تاپ شوید:

۱۳۹۵-۱۲-۲۴
تنظیم ارتفاع میز کامپیوتر

عدم تناسب میز کامپیوتر و با ارتفاع نامناسب،یکی از مهمترین علل دردهای عضلانی اسکلتی و سفتی عضلات میباشد.با رعایت کردن چند مورد ساده میتوان بر این دردها غلبه کرد. ارتفاع صندلی طوری باشد که ساعدها با سطح افق همراستا بوده و مچ ها در وضعیت Neutral باشند.هیچگونه Ulnar deviation در مچ دست ها وجود نداشته…

۱۳۹۳-۱۲-۲۳