روانپزشك

چند تکنیک ترک سیگار

چند تکنیک ترک سیگار ؛ راجع به محلها و موقعیتهایی که باعث میشوند به طرف سیگار بروید فکر کنید، آنها را شناسایی کنید و از آنها اجتناب کنیددر عوض بیشتر به مکانهایی که سیگار کشیدن در آنها ممنوع است مانند موزه ها یا تئاتر و سینما بروید. ۱٫ با افرادی که سیگاری نیستند معاشرت کنید….

۱۳۹۵-۰۹-۱۰