خم وراست شدن زیاد، بالا پایین شدن از پله، ایستادن و پیاده روی طولانی. استفاده از توالت …


  • سلام
    من دیسک کمردارم الان چندروزه کمرم گرفته اجازه نمیده راه برم وخمیده خمیده میرم چکارکنم؟
    ۳۱سالمه و زایمان که کردم بدترشدم زایمانم طبیعی بود
    دکتر مغز و اعصاب بهم قبل عید که رفتم ملوکسیب ،امپول پردنیزولون و مسکن دیکلوفناک دادن
    تنگی کانال دارم و ۵ مهره از کمرم دیسک داره
    یه مدت اب درمانی کردم خوب شدالان باز کمرم گرفته جوری که خمیده راه میرم وقتی که دراز میکشم و بلند میشم باز کمرم میگیره

    لینک به نظر