همراه با برجستگی پشت دارید (کیفوز) باید بررسی بیشتر بشوید چون این مشکل اولین علامت بروز …


  • سلام
    من ۲۳ سالمه و وزنم زیاد نیست مشکل گودی کمر دارم به طوری که عضلات پایین کمر جلو هستند و مهره های کمر رو ساپورت نمیکنن و در ابتدا تصور میگردم که مهره های پایین کمرم انحنای به بیرون دارد ولی با معاینه ارتوپد گفتند که مهره ها مشکلی ندارند و گودی کمر باعث این تصور شده و شما باید حرکات اصلاحی برای گودی گمر انجام بدید.حالا مشکل اینجاست که تمام حرکات اصلاحی مبناشون گودی کمر به واسطه قوس بیش از حد مهره ها هستن و من نمیدونم باید چه حرکاتی انجام بدم.در ضمن درد خاصی ندارم ولی در مواقع نشستن ستون فقراتم بیرون میزنه و نمیتونم به صندلی تکیه بدم و زود خسته میشم.لطفا راهنمایی کنید

    لینک به نظر

    • با سلام

      اگر گودی کمر همراه با برجستگی پشت دارید (کیفوز) باید بررسی بیشتر بشوید چون این مشکل اولین علامت بروز برخی بیماریهای عضلانی اسکلتی می تواند باشد
      باید حتما به کلینیک یا مطب متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شهر خود مراجعه کنید تا بررسی اولیه بشوید اگر مورد خاصی وجود نداشت با خیال راحت تمرینات اصلاحی را دنبال کنید.

      سلامت و موفق باشید

      لینک به نظر