تنظیم ارتفاع میز کامپیوتر

عدم تناسب میز کامپیوتر و با ارتفاع نامناسب،یکی از مهمترین علل دردهای عضلانی اسکلتی و سفتی عضلات میباشد.با رعایت کردن چند مورد ساده میتوان بر این دردها غلبه کرد.

ارتفاع صندلی طوری باشد که ساعدها با سطح افق همراستا بوده و مچ ها در وضعیت Neutral باشند.هیچگونه Ulnar deviation در مچ دست ها وجود نداشته باشد.موس کامپیوتر نزدیک تر به Midline باشد.وضعیت اندام تحتانی طوری باشد که پاها در موقعیت دورسی فلکسیون قرار گیرد.

 

تصویر پروفایل نویسنده:مرتضی رحیمی اقدس
پروفایل داک تاپ
گفتگو با مرتضی رحیمی اقدس
سایر مقالات مرتضی رحیمی اقدس

کانال تلگرام بهترین پزشکان ایران | داک تاپ

کانال تلگرام بهترین پزشکان ایران | داک تاپ

اینستاگرام بهترین پزشکان ایران

اینستاگرام داک تاپ | بهترین پزشکان ایران

بستن
تبلیغات:

داک تاپ از تمامی علاقه مندان به بازاریابی و تولید محتوی بصورت تمام وقت و یا پاره وقت-دورکاری دعوت به همکاری می کند. جهت فرستادن در خواست خود به این صفحه مراجعه بفرمایید.

کار پاره وقت در داک تاپ

همکاری با داک تاپ